Manis dan Segar, Ini Kandungan Nutrisi Buah Rambutan yang Sehat - Fimela.com

Ternyata rambutan termasuk buah rendah kalori meski memiliki rasa manis yang kuat. Hanya sekitar 75 kalori per 100 gram-nya. Jumlah ini relatif rendah untuk kandungan seratnya yang tinggi.

4. Tembaga

Rambutan memiliki kandungan tembaga yang tinggi, yang memegang fungsi penting menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk menjaga kepadatan tulang, kinerja optimal otak dan jantung. Makan 100 gr atau kurang lebih 4 buah rambutan mampu memenuhi 20% kebutuhan tembaga harian.

Rambutan juga diperkaya mineral lain seperti fosfor, kalium, magnesium, zat besi dan mangan. Jadi, jangan ragu mengonsumsinya jika kebertulan dijual di pasar, karena tidak seperti apel yang berbuah sepanjang tahun, rambutan adalah buah musiman yang hanya ada di kala tertentu.

Let's block ads! (Why?)

"manis" - Google Berita
March 05, 2020 at 03:15PM
https://ift.tt/2VNxeY6

Manis dan Segar, Ini Kandungan Nutrisi Buah Rambutan yang Sehat - Fimela.com

Bagikan Berita Ini