3 Cara Menghentikan Kebiasaan Konsumsi Makanan Manis - Fimela.com

Fimela.com, Jakarta Mengonsumsi makanan manis merupakan kebiasaan buruk. Selain bisa meningkatkan berat badan dengan cepat, makanan manis juga tidak sehat untuk organ-organ vital seperti pankreas. Michele Promaulayko, penulis terkenal dari buku Sugar 3: the Simple 21-Day Plan for Clear Skin, More Energy, and Healthy Weight Loss menceritakan mengenai efek buruk yang terjadi ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis. 

Menurutnya, gula tidak memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, selain kalori yang bisa menambah energi. Namun, kebanyakan orang menyukainya karena rasanya yang enak. Sebenarnya, mengonsumsi sedikit gula tidak akan menimbulkan efek buruk. 

Namun, ketika dopamin dikeluarkan otak ketika kamu makan makanan manis seperti cokelat, hal ini justru akan mengarahkan tubuhmu untuk menginginkan lebih banyak makanan manis. Tidak heran kalau banyak orang yang justru ketagihan mengonsumsi makanan manis, meski mereka tahu efek buruk yang akan terjadi. 

Meski sulit, menurut Michele, kebiasaan ngemil makanan dan minuman manis sebenarnya bisa kamu hentikan. Berikut 3 cara mudah untuk mengurangi konsumsi gula berlebih. 

Let's block ads! (Why?)

"manis" - Google Berita
March 29, 2020 at 08:00AM
https://ift.tt/3aCLffT

3 Cara Menghentikan Kebiasaan Konsumsi Makanan Manis - Fimela.com

Bagikan Berita Ini