Benarkah Makanan Manis Bisa Memperbaiki Mood Seseorang? Berikut ini Penjelasannya - Tribun Kaltim

TRIBUNKALTIM.CO- Apakah benar makanan manis bisa memperbaiki mood seseorang? Berikut ini penjelasannya

Ketika kamu merasa sedih, marah, atau cemas, kamu langsung ‘melarikan diri’ ke dapur atau lemari pendingin demi menemukan makanan manis sebagai ‘makanan yang menenangkan’.

Padahal, belum tentu makanan yang kamu pilih bisa membantumu keluar dari masalah atau membuatmu merasa lebih baik.

Banyak orang percaya, bahwa gangguan emosi secara langsung menyebabkan kita makan berlebihan.

Namun, menurut Glenn Livingston, seorang psikolog dan penulis Never Binge Again, masalah makan sebenarnya dipicu oleh keinginan.

"Sebenarnya tidak ada hubungan otomatis antara emosi dan makan berlebihan, meskipun rasanya benar-benar ada," katanya dalam sebuah artikel di Psychology Today.

• Buah yang Satu ini Memiliki Manfaat Buat Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mencegah Stroke

• Menurunkan Kolesterol hingga Mengurangi Risiko Diabetes, Ini 4 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan

• Promo AirAsia Menyambut Tahun Baru Imlek 2020 Terbang ke Singapura hingga Surabaya Mulai Rp 200 Ribu

• Hari Terakhir Promo Superindo Periode 17-19 Januari 2020, Beli 2 Gratis 1 dan Diskon hingga 55 %

"Ada lebih banyak hal yang terjadi di balik layar daripada yang disadari orang."

Ingin melepaskan diri dari emosi yang tidak nyaman memang cenderung mendorong seseorang untuk ‘mencari’ makanan.

Livingston mengatakan, orang berpikir makanan yang menenangkan akan membantu mengurangi depresi, kesedihan, dan kemarahan mereka.

Tetapi sebenarnya, makanan yang menenangkan justru dapat menyebabkan masalah lain atau bahkan memperburuk emosi negatif.

Itu karena kebanyakan orang membuat pilihan yang tidak sehat, umumnya mereka memilih makanan yang tinggi gula, garam, dan pati.

Karena pola emosional dapat bertahan lama, pola makan yang tidak sehat juga dapat berlanjut dan berpotensi menyebabkan makan berlebihan.

Let's block ads! (Why?)

"manis" - Google Berita
January 19, 2020 at 03:14PM
https://ift.tt/375WP1e

Benarkah Makanan Manis Bisa Memperbaiki Mood Seseorang? Berikut ini Penjelasannya - Tribun Kaltim

Bagikan Berita Ini